生理終わりの痩せ期を使う!2週間短期ダイエットの方法

生理終わりの痩せ期を使う!2週間短期ダイエットの方法

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日ごろから痩せたい!という気持ちが強いのは、男性よりも女性のほうが圧倒的に多いはずです。誰もがきれいなスタイルに憧れるのは普通のことですね。でも、女性のほうが体調の変化が訪れやすいので、思ったように痩せない…というような、じれったいダイエットを頑張らなくてはいけないのです。それはどうして?というと、生理が関係しているんです。

 

生理が来る前には脂肪を溜めやすい体質に誰でも変わってしまいますので、頑張ってダイエットをしても痩せにくくなってしまって、結局ダイエット自体がストレスとなって挫折…ということを繰り返してしまいますね。そんな身体の仕組みを理解して、向き合ってみましょう!生理の周期を利用して、痩せやすい期間に集中ダイエット!しちゃいましょう。

 

期間は、生理直後から次の排卵までの時期。大体2週間ぐらいですね。この間はちょっときつめの運動を取り入れるなどしたり、カロリー制限を頑張ってみるのも大事。この時期は痩せやすいので、やればやるほど必ず効果が出てくれますよ。2週間ぐらいの期間だったら頑張ってみようと思いませんか?

 

その後の排卵後から生理が終わるまでというのは、次の痩せやすい時期に頑張るために無理をしないでくださいね。効果も出にくいですし、ダイエットをその時期に頑張りすぎると貧血にも繋がってしまいますので、注意しましょう~。もちろん何でも好きなように食べていいというわけではないけれど、ストレスを溜めないように過ごすのが一番です。


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わたしは、渋谷のIT企業に勤めるポンジョOBの普通のOL。 ちょっと普通じゃないとしたら、 少しだけメタボで毛深くて、女子力強めってことかな

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