やっぱりダメだった…単品ダイエット、◯◯だけダイエットの落とし穴

やっぱりダメだった…単品ダイエット、◯◯だけダイエットの落とし穴

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ダイエットの方法として、簡単で即効性がある!なんていわれているダイエット方法が、単品ダイエット。色々な単品ダイエットが出ては消えて…となっているし、本当に効果があるの?って疑問のような気もします…。1日3食、朝昼晩と食べるのが普通の食事。それを全て、単品ダイエットとして指定のものだけを食べることになるという、単純なダイエットです。食事制限をしているのと一緒で、カロリー摂取量がとっても少なく済ませられますよ。

 

まずは玄米ダイエット。これは単品の中でも、お米を食べられるという点では空腹感もそれほどなく、噛み応えもある玄米だから続けられそう…ではあるけれど、玄米そのものが苦手な場合や、味が淡白で飽きてくるという点では向いていない人には難しい!

 

次にお酒を飲む人には良さそうな、おつまみダイエット。これは夜はよくても、朝と昼はそれだけじゃやっぱり物足りない…おつまみってカロリーが低そうに見えて選ぶものによっては結構高いから注意しなくちゃいけないものですね。

 

そして、お通じがあまりよくない人はさつまいもダイエットなんてのもあります。さつまいもを食べることで便通をよくする!なんて効果も期待できそうですけど、いも類は単品でもカロリーがちょっと高めなので、お通じが悪かった人はその分は期待できるけど、食べ続けてもそれほどダイエット効果に関しては期待できそうにないかなぁ。

 

単品ダイエットって生まれては消えるという流行ダイエットでもあるから、どんな食材をチョイスするかで大きく変わりますね。


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わたしは、渋谷のIT企業に勤めるポンジョOBの普通のOL。 ちょっと普通じゃないとしたら、 少しだけメタボで毛深くて、女子力強めってことかな

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